top of page

Prurit: l'Art de se gratter




Les démangeaisons, également appelées prurit, sont des sensations désagréables qui provoquent l’envie de se gratter. Elles peuvent survenir pour diverses raisons et affecter notre qualité de vie.


une main qui grasse les rougeurs d'un bras
Prurit: l'Art de se gratter

Sommaire




8 symptômes associés au prurit


Les démangeaisons peuvent s’accompagner de divers symptômes, selon leur cause sous-jacente. Voici quelques signes courants associés aux démangeaisons :


  1. Éruption cutanée : Les démangeaisons peuvent provoquer une éruption cutanée, qui peut être rouge, enflée ou comporter des bosses. L’ exposition à des allergènes environnementaux tels que la poussière, le pollen ou les poils d’ animaux peut déclencher des démangeaisons. L’ air sec en hiver ou les températures élevées en été peuvent affecter la peau et entraîner des démangeaisons.

  2. Peau sèche : Une peau sèche et déshydratée peut entraîner des démangeaisons. L’ utilisation excessive de savons agressifs ( Utilisez des savons surgras doux pour la peau ) ou de bains chauds peut contribuer à la sécheresse cutanée.  Les personnes âgées ont souvent une peau plus fine et plus sèche, ce qui peut augmenter le risque de démangeaisons.

  3. Irritation : La peau irritée peut démanger. Cela peut être dû à des produits chimiques, des frottements ou des allergies .L’ exposition à des irritants tels que les détergents, les produits de nettoyage , les produits cosmétiques, les aliments, les médicaments ou les piqûres d’insectes peuvent provoquer des démangeaisons. Certains aliments courants peuvent être allergènes, comme le poisson, les crevettes, les noix, les oeufs ou le fromage, mais aussi le glutamate et les exhausteurs de goût

  4. Brûlure : Certaines démangeaisons peuvent donner une sensation de brûlure sur la peau.

  5. Inflammation : L’ inflammation sous-jacente peut causer des démangeaisons. Des conditions telles que l’eczéma, la dermatite et le psoriasis, la gale, les infections fongiques et les maladies rénales, le diabète, les maladies hépatiques. peuvent en être la cause

  6. Sensation de picotement : Les démangeaisons peuvent provoquer une sensation de picotement ou de fourmillement.

  7. Sécrétions : Dans certains cas, des sécrétions ou des écoulements peuvent accompagner les démangeaisons.

  8. Anxiété et stress : Les démangeaisons peuvent être aggravées par le stress et l’anxiété. Leur impact sur le système immunitaire et la peau peut jouer un rôle


8 conseils utiles pour éviter les déclencheurs de démangeaisons


1.      Hydratez votre peau : Une peau bien hydratée est moins sujette aux démangeaisons. Utilisez des crèmes hydratantes adaptées à votre type de peau.

2.      Évitez les produits irritants : Certains savons, détergents et produits chimiques peuvent provoquer des démangeaisons. Optez pour des produits doux et hypoallergéniques. Voir nos tous nos savons au miel

3.      Portez des vêtements en fibres naturelles : Les tissus synthétiques peuvent irriter la peau. Privilégiez le coton, le lin ou la soie.

4.      Évitez les douches chaudes : L’eau chaude peut assécher la peau et aggraver les démangeaisons. Optez pour des douches tièdes.

5.      Gérez le stress : Le stress peut exacerber les démangeaisons. Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga.. Il est essentiel d'arriver à mieux gérer ses émotions et à ne pas prendre les choses trop à cœur.

Lorsque la peau est trop sèche, la moindre contrariété peut entrainer une production excessive de cellules mortes à renouveler; Ce renouvellement a tendance à s'emballer et à produire encore plus de cellules mortes ; C'est ce qui se passe dans le cas de psoriasis

6.      Évitez les aliments allergènes : Si vous avez des allergies alimentaires, évitez les aliments qui déclenchent des réactions cutanée: tabac, chocolat, alcool, éviter de manger trop gras et trop épicé.

7. Favorisez une alimentation riche en antioxydants et anti-inflammatoire: pensez aux légumes et fruits, au sélénium et au zinc, ainsi qu'aux bons acides gras, aux aliments riches en oméga-3

8.      Protégez vous du soleil : Les coups de soleil peuvent provoquer des démangeaisons. Utilisez une crème solaire et portez des vêtements protecteurs.



8 soins naturels pour apaiser les démangeaisons

Les démangeaisons peuvent être très inconfortables, mais il existe des traitements naturels qui peuvent aider à soulager ces sensations désagréables. Voici quelques options à considérer :

1.      Aloe Vera : Le gel d’ aloe vera est apaisant pour la peau et peut aider à réduire les démangeaisons. Appliquez-le directement sur la zone touchée.

2.      Bain d’avoine : Ajoutez de la farine d’avoine colloïdale à votre bain. Elle a des propriétés anti-inflammatoires et peut calmer la peau irritée.

3.      Huile de noix de coco : L’ huile de coco est hydratante et peut aider à soulager les démangeaisons. Massez doucement l’ huile sur la peau.

4.      Camomille : Préparez une infusion de camomille et appliquez-la sur la peau à l’aide d’un coton. La camomille a des propriétés apaisantes.

5.      Menthe poivrée : L’huile essentielle de menthe poivrée peut procurer un soulagement temporaire. Diluez-la avec de l’huile de support et appliquez-la localement.

6.      Vinaigre de cidre de pomme : Mélangez du vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau et appliquez-le sur la peau. Il peut aider à équilibrer le pH et à réduire les démangeaisons.

7.      Thé vert : Appliquez des compresses de thé vert refroidi sur la peau. Le thé vert a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

8. Hydratation : Gardez votre peau bien hydratée en buvant suffisamment d’eau et en utilisant des crèmes hydratantes



Est-ce que l'exercice peut causer des démangeaisons ?

L’exercice physique peut parfois entraîner des démangeaisons, bien que cela ne soit pas systématique. Voici quelques raisons possibles :

  1. Transpiration : Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps transpire pour réguler la température. La sueur peut irriter la peau et provoquer des démangeaisons, en particulier si elle reste sur la peau pendant une longue période.

  2. Réaction allergique : Certaines personnes peuvent être allergiques à des matériaux tels que le latex (présent dans les vêtements de sport, les tapis de yoga, etc.) ou à des produits chimiques utilisés dans les salles de sport. Cela peut entraîner des démangeaisons cutanées.

  3. Irritation due au frottement : Le frottement de la peau contre des vêtements, des chaussures ou des équipements de sport peut causer des irritations et des démangeaisons.

  4. Urticaire de chaleur : L’ augmentation de la température corporelle pendant l’exercice peut provoquer une urticaire de chaleur, caractérisée par des démangeaisons et des éruptions cutanées.

  5. Déshydratation : Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau pendant l’ exercice, votre peau peut devenir sèche et sujette aux démangeaisons.

Pour minimiser les démangeaisons pendant l’exercice, voici quelques conseils :


  • Portez des vêtements légers et respirants.

  • Hydratez-vous régulièrement.

  • Évitez les matériaux irritants.

  • Douchez-vous après l’exercice pour éliminer la sueur et les impuretés.



Comment atténuer le rôle joué par les émotions sur notre peau ?


L' eczéma et le psoriasis sont le signe que notre barrière cutanée est mise à mal.


L’ eczéma et le psoriasis sont des affections caractérisées par un phénomène inflammatoire qui touche principalement la peau. Bien que différentes, elles possèdent de nombreux points communs. Les dermatologues s’accordent sur le fait qu’elles sont favorisées par des facteurs génétiques et environnementaux et qu’elles ont une composante psychosomatique. 

Le stress et les contrariétés contribuent à leur apparition et provoquent leurs poussées. Quoi qu’il en soit, elles influencent de façon non négligeable la qualité de vie des personnes qui en souffrent, ne serait-ce que d’un point de vue esthétique. Les plantes et huiles essentielles, si elles ne peuvent pas guérir ces maladies, sont à même d’en atténuer efficacement les symptômes


L’ eczéma est la plus fréquente des maladies de peau dans les pays industrialisés. Ce phénomène inflammatoire entraîne des démangeaisons (prurit) invalidantes, des rougeurs (érythème) et des lésions cutanées.

 Il en existe plusieurs sortes, dont deux principales qui sont l’ eczéma atopique, dû à un terrain allergique , et l’ eczéma de contact, lorsque le fait de toucher une substance, un allergène, entraîne son apparition localement. Cette affection cutanée n’est donc pas contagieuse, mais due à une hyperréactivité du système immunitaire qui est chronique dans les eczémas atopiques, ou ponctuelle dans ceux de contact.


Le Psoriasis: une atteinte plus en profondeur

Le psoriasis touche 3 à 5 % des Européens.

Cette maladie inflammatoire, chronique et systémique, n’est pas contagieuse. Elle est due à un renouvellement excessif des cellules de l’épiderme en quatre à six jours, au lieu de quarante-huit.

Le psoriasis en plaque est le plus fréquent. Il est caractérisé par une accumulation de cellules à la surface de la peau qui forment des plaques blanches et disgracieuses appelées squames. Elles sont présentes au niveau des coudes, des genoux, du cuir chevelu, des ongles, du conduit auditif, du bas du dos

Les démangeaisons (prurit) sont un des symptômes de cette dermatose chronique.

Ces affections cutanées se manifestent souvent sous forme de poussées à la suite d’un stress, d’une angoisse ou d’une crise d’anxiété.

Quand un terrain est propice à ce genre de problème, il est intéressant de le prévenir en agissant sur le système nerveux central. Les huiles essentielles contenant des esters sont apaisantes, anxiolytiques voire antidépressives. Il en est de même de celles contenant des aldéhydes terpéniques, caractérisées par une odeur citronnée.

Il sera agréable de choisir entre des huiles essentielles aux fragrances fleuries comme celles de lavande officinale, de camomille romaine ou d’ylang-ylang  ou aux fragrances fruitées comme celles de citronnelle  ou d’eucalyptus citronné, de petit grain bigarade 


Les huiles essentielles ne sont pas à appliquer pures sur la peau : quelques gouttes doivent être diluées dans une huile végétale.

Le choix des corps gras dans lesquels sont diluées les huiles essentielles est particulièrement important. Il faudra privilégier des huiles végétales , des macérats huileux ou des beurres végétaux qui ralentissent leur pénétration afin que ces huiles Essentielles agissent à la surface de la peau, là où se situent les lésions. Les huiles végétales d’ argan et d’ onagre agissent sur la couche cornée et l’épiderme et ont des activités anti-inflammatoire, protectrice et régénératrice.


Comment soulager les démangeaisons avec le Plantain?


Le Plantain, cette mauvaise herbe bienfaitrice

On ne dénombre pas moins de 200 espèces de plantains !

Parmi elles, on trouve le grand plantain (Plantago major), le plantain lancéolé (Plantago lanceolata) et le plantain pourpre.

Le plantain est communément trouvé dans les prairies, les jardins et au bord des routes.

Vous pouvez le rencontrer dans les zones compactées et pauvres en nutriments du sol.

Il pousse également dans les terrains en campagne, sur les terres d’un jardinier qui utilise des méthodes biologiques.



Voici quelques bienfaits du plantain sur l’épiderme :


1.      Anti-inflammatoire et antiallergique : Le plantain possède des propriétés anti-inflammatoires et antiallergiques. Il peut aider à calmer les irritations cutanées et à soulager les démangeaisons ,réduire l’inflammation associée à l’eczéma.

2.      Cicatrisant : Grâce à un composé appelé allantoïne, le plantain favorise la régénération des tissus sainsIl peut contribuer à la guérison des plaies et à la cicatrisation. Le plantain peut favoriser la cicatrisation des lésions cutanées causées par l’eczéma.

3.      Cosmétique : Les graines de plantain sont également utilisées en cosmétiquesElles sont transformées en extraits aqueux pour réparer et hydrater la peau .Les extraits de plantain peuvent aider à hydrater la peau, ce qui est essentiel pour les personnes souffrant d’eczéma, car leur barrière cutanée est souvent altérée.

4.      Richesse en vitamines et minéraux : Le plantain est riche en vitamines C et A (sous forme de bêta-carotène) ainsi que calciumIl est bénéfique pour la peau et peut également être consommé dans l’alimentation 


En résumé, le plantain est une “mauvaise herbe” qui mérite notre attention pour ses multiples bienfaits sur la peau !


Cependant, chaque personne réagit différemment, et il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser des remèdes naturels pour traiter des problèmes de peau tels que l’eczéma. Si vous souffrez d’eczéma, parlez-en à votre médecin pour déterminer la meilleure approche de traitement pour vous




Les différentes méthodes pour bénéficier des bienfaits du plantain sur la peau


Voici quelques méthodes :

  1. Cataplasmes de feuilles fraîches :

  • Écrasez des feuilles fraîches de plantain pour en extraire le jus.

  • Appliquez ce jus directement sur la zone de la peau concernée (irritations, piqûres d’insectes, éruptions cutanées, etc.).

  • Laissez agir pendant quelques minutes, puis rincez à l’eau tiède.

  1. Infusion de feuilles séchées :

  • Faites bouillir de l’eau et ajoutez des feuilles séchées de plantain.

  • Laissez infuser pendant environ 10 minutes.

  • Utilisez cette infusion pour nettoyer votre peau ou comme compresse apaisante.

  1. Baume ou crème à base de plantain :

  • Vous pouvez trouver des baumes ou des crèmes contenant de l’extrait de plantain dans les magasins de produits naturels.

  • Appliquez ces produits sur les zones de la peau nécessitant des soins.

  1. Huile de plantain :

  • Vous pouvez également préparer votre propre huile de plantain en faisant macérer des feuilles dans de l’huile d’olive pendant quelques semaines.

  • Cette huile peut être utilisée pour masser la peau ou comme ingrédient dans vos produits de soin.

  1. Compresses pour les yeux fatigués : N’ oubliez pas de faire un test de sensibilité cutanée avant d’utiliser le plantain sur une plus grande surface. Si vous avez des réactions allergiques, cessez immédiatement l’utilisation

  • Trempez des compresses propres dans une infusion de plantain refroidie.

  • Placez lès sur vos paupières pendant quelques minutes pour soulager la fatigue oculaire.


Mode d'action du plantain lancéolé utilisé dans le baume Plantain Puissance 3


Boite aluminium 30g du Baume Plantain Puissance 3
Baume Plantain Puissance 3

Associé à des composants hydratants et préservant l'hydratation , le plantain lancéolé apporte l’ensemble de ces propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et apaisantes pour les peaux sujettes aux problèmes d' irritations et démangeaisons.


L'extrait de plantain est associé:

  • au miel ( ph 4.5) qui maintient l'hydratation des couches supérieures de l'épiderme et lutte contre la sécheresse de la peau. Le miel apporte aussi sa dose de zinc aux propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et permet de lutter contre les problèmes de peau comme l'acné, le psoriasis ou la dermatite.

  • à la cire d'abeille qui dépose un film non occlusif à la surface de la peau, la protège des agressions et permets aux mécanismes réparateurs naturels de bien fonctionner

  • l'oxyde de zinc qui va capter de l'oxyde nitrique en milieu acide (ph 4.5) et ainsi réduire la réaction inflammatoire

Avec son nombre de composants limités et naturels pour réduire les risques d'allergie, le Baume Plantain Puissance 3 peut être appliqué plusieurs fois dans la journée, dès que le besoin se fait sentir.

Le soulagement est rapide, tant physiquement que psychiquement 👍😊





Comments


bottom of page